LRN News جريدة الكترونية شاملة
مقالات مشابهة
يعتبر جذع الدماغ (Brainstem) نقطة اتصال مهمة لنقل الأوامر والمعلومات من المخّ إلى أعضاء الجسم، كما أنّه يستقبل المعلومات القادمة من أعضاء الجسم باتجاه المخ،
يتحكم بالعديد من العمليات الحيوية المهمة في جسم الإنسان بما فيها تنظيم ضربات القلب، والتنفس، والنوم، والأكل.
المسارات العصبية القادمة من الجسم باتجاه جذع الدماغ تحمل سيالات عصبية تنقل المسارات الحسية .
يتميز بوظائف تكاملية من ضمنها مراقبة نظام القلب والأوعية الدموية، والتحكم في الجهاز التنفسي، والسيطرة على الحساسية تجاه الألم ، واليقظة، والنوم والوعي…
الانسان لديه حساسية عالية يتم استشعارها عبر الدماغ فلذلك لازم ننتبه وما نخلي دماغنا في حالة القتال والهرب او نقدملوا مادة ليشتغل فيها ( المادة هي التوقعات )
هذا الشعور بالهزة ناتج من كذا مكان :
– القلق والتوتر .
– التعرض لصدمة سابقة ( تطورت لفوبيا او خوف محدد ) .
– الافكار والتوقعات والتخيلات والسيناريوهات …
هذه الامور بتخلي دماغنا مستنفر وكمان بتعطل او بتشغل اجهزة التحسس الدماغية بشكل مبالغ فيه او معش يستجيب .
لذلك لازم انو نريح جذع الدماغ ونخليه هادىء من خلال :
– الاسترخاء الذهني والعضلي .
– ممارسة الرياضة .
– النوم الجيد .
– اكل جيد وصحي ( يعني اكل فيه بروتينات وفيتامينات …) .
في حال تطورات الاعراض او استمرت يمكنكم مراجعة الاختصاصي النفسي.
صحة_نفسية
محمد_فضل_الله ( 70004339 )
اختصاصي_في_علم_النفس_العيادي
مرخص من وزارة الصحة
عضو لجنة مصالح النفساني في نقابة النفسانيين
