أرشيف الوسم : د عبد الفتاح الحميدي

  1- نسف الأعذار الأشخاص النّاجحون لا يُحاولون إلقاء اللّومِ على أُسرهم أو أصدقائهِم أو رئِيسهم أو زملاءِ عملهم على حياتهم. بدلاً من ذلك، فهم يفهمُون أنّهم مسؤولُون مسؤوليةً كاملة عن حياتهم وحالتهم. يروْن أنّ هذا شيء جيِّد لأنّه يعني أنّ لديهِم القُدرة على تحسين حياتهم بشكلٍ كبير. عندما تصنعُ …

ممّا لا شكّ فيه أنّ كلا المرضين مرتبطين ببعضهما ارتباط وثيق ، مع وجود القليل من الاختلاف وطرق علاجهما تتفاوت حسب طبيعة الحالة والأعراض التي يشكو منها المصاب ، في كلتا الحالتين يعتبر كل من الخوف والتوتّر حالة نفسية تلازم صاحبها إلى أن يتم علاجها بشكل فعلي أو مواجهتها من …

  الفقدان و الصدمات_النفسية هما جزء لا يتجزأ من الحياة ؛ وأحياناً يكون تأثيرهما مدمراً. فقد محبوب أو وقوع الشخص ضحية عنف أو جريمة ، أو أن يصلح معوقاً ، أو المعاناة من مرض مزمن أو مهدد لحياة الفرد أو التعرض للحرب > كل هذا من الممكن أن يعرقل حياتنا …

  هو حالة نفسية مضعفة ومزمنة، تتميز بنوبات خوف شديدة ومفاجئة متكررة، مقرونة بشعور غامر بالخطر حتي بدون وجود مصدر خطر حقيقي في معظم الحالات، ترافقها أعراض مثل : • التعرق. • الهبات الساخنة أو الباردة. • تسارع دقات القلب. • صعوبة التنفس. • الرجفة. • آلام الصدر • الشعور …

  ?1- لا تعطي لنفسك شعوراً بأنك لست متميزا . بل على العكس أنظر إلى نفسك على أنك شخصية متميزة . ? 2- لا ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة ، بل حاول ان تكون انيقا حسب ذوقك . ? 3- تعلم أن قوة شخصيتك تتبع قوة تفكيرك و لا …

*1* . كل لحظة تقضيها مع شخص عظيم ستجعلك تندم على كل يوم ضيعته مع شخص تافه. اختر رفقاء الرحلة بدقة شديدة… لانك ستكون مثلهم رغما عنك *2* . النجاح في الحياة ليس ان تعمل 24 ساعة على حلمك..ولكن انك توازن بين الشغل والراحة..لان وقت الراحة هو أروع وقت ستنتج …

  الكثير من التحذيرات حول ” التفكير السلبي” وآثاره على صحتنا النفسية، لكن ماهو التفكير السلبي؟ كيف نميز ما إذا كانت أفكارنا تندرج تحت هذا النوع أم لا؟ وهل وصف التفكير بـ(السلبي) يعني أن يتضمن جميع الأفكار المزعجة وغير المحببة للنفس ؟ إن ” السلبية” مصطلح واسع فضفاض يحتمل الكثير …

  ١- عشرين دقيقة يومياً حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء ( بدون نصح ولا حديث عن المدرسة ولا توجيه ) . ٢- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء من ٥ – ١٠ مرات يومياً . ٣- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعله . ٤- مدح …

  الشخصية النرجسية : ?مميزاتها : تعتبر من أكثر أنواع الشخصيات استفزازاً كونها تهتم بشكل كبير ومفرط بالذات ، والأشخاص ذوي الشخصية النرجسية من أكثر الأشخاص تقديراً لذاتهم. ♻ كيفية التعامل مع النرجسيّ :- * يجب تجاهلها وعدم الخضوع لمتطلّباتها الكثيرة والتي تزيد فيها من حبها لذاتها. * يجب إعطاء …